So baust du dir Zug für Zug Muskeln auf Der Klimmzug gehört nach wie vor zu den besten und umfassendsten Übungen für Bizeps, Latissimus, Rücken und Mittelkörperkraft im Allgemeinen. Diese klassische Übung ist nicht umsonst auch bei modernen Fitnessprogrammen wie Freeletics, CrossFit oder Calisthenics ein nicht mehr wegzudenkender Bestandteil der …
In diesem Artikel erfährst du alles Wichtige zum Thema Casein Proteine. Wir erklären dir, welche Eigenschaften dieses Eiweißpulver hat, und ob und wie du es einnehmen solltest, um deine Muskelaufbau Ernährung optimal zu unterstützen. Am Ende des Artikels findest du außerdem unsere Empfehlung für ein qualitativ hochwertiges Produkt, welches du …
In diesem Artikel möchten wir über ein Thema sprechen, zu welchem wir sehr häufig Leserfragen erhalten, und zu dem es leider jede Menge Unsinn im Netz zu lesen gibt. Und zwar geht es um die Frage wie oft man etwas essen muss, um Muskeln aufzubauen. Wir lesen leider immer wieder …
Mehrkomponenten Protein wird auch als der Allrounder unter den Eiweißpulvern bezeichnet. Warum das so ist und welche Vor- und Nachteile es dir für deine Muskelaufbau Ernährung bringt erklären wir dir in diesem Artikel. Was ist Mehrkomponenten Protein? Bei Mehrkomponenten Protein handelt es sich um ein Eiweißpulver, welches aus verschiedenen Proteinquellen …
Neben der Menge an Kalorien, die du zu dir nimmst spielt auch die Verteilung auf die drei Makronährstoffe eine wichtige Rolle für deinen Muskelaufbau Erfolg. Denn auch wenn alle drei Makronährstoffe deinem Körper Energie in Form von Kalorien liefern, haben sie doch unterschiedliche Funktionen in deinem Körper und in deinem …
Du bist auf der Suche nach einem guten Proteinpulver, welches dich beim Muskelaufbau unterstützt, und fragst dich ob Whey Protein dabei die richtige Wahl für dich ist? Dann bist du hier genau richtig. In diesem Artikel erfährst du, warum sich Whey Protein optimal für den Muskelaufbau eignet. Wir haben für …
In diesem Artikel zeigen wir dir 10 Lebensmittel, die in keinem Muskelaufbau Ernährungsplan fehlen sollten. Sie enthalten hochwertige und wichtige Nährstoffe wie Proteine und langkettige Kohlenhydrate, die dir dabei helfen Muskelmasse aufzubauen. Wir sind uns sicher, dass auch für dich das eine oder andere Lebensmittel dabei ist, welches du künftig …
Dieses Rezept ist eine gute (und natürliche) Alternative zu einem gekauften Weight Gainer Produkt. Die Zubereitung geht schnell und einfach und stellt auch kein Problem dar, falls du in der Küche zwei linke Hände hast. Insbesondere wenn du Probleme damit hast Muskelmasse aufzubauen, ist dieses Rezept hervorragend für deinen Muskelaufbau …
