Unsere Buchtipps für deine Muskelaufbau Ernährung
Auf dieser Seite haben wir für dich einige ausgewählte Bücher zum Thema Muskelaufbau Ernährung zusammengestellt.
Ernährungsstrategien in Kraftsport und Bodybuilding
Neben ausführlichen Informationen zur Bedeutung der Makronährstoffe erhältst du außerdem Tipps und Empfehlungen zur Berechnung deines Kalorienbedarfs und zur Bedeutung einer ausreichenden Flüssigkeitszufuhr im Kraftsport.
Des weiteren werden unterschiedliche Ernährungsformen wie zum Beispiel Atkins und Low Carb vorgestellt und deren Wirksamkeit überprüft.
Das Buch gibt dir auf insgesamt über 400 Seiten einen wirklich umfassenden Einblick, und ist ein absolutes Muss für jeden, der sich in das Thema Ernährung im Kraftport mehr als nur oberflächlich einarbeiten möchte.
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Die Kraftküche
In seinem Buch die Kraftküche erklärt die der Autor Berend Breitenstein, welche Bedeutung die Ernährung für deinen Muskelaufbau Erfolg hat.
Zusammen mit Fernsehkoch ArminRoßmeier hat er außerdem eine Reihe von leckeren Rezepten zusammengestellt, die du selbst ganz einfach nachkochen kannst.
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Der Logi-Muskelcoach
Im Logi-Muskelcoach zeigen dir die Autoren Dr. Nicolai Worm und Dr. Torsten Albers, wie man auch mit wenigen Kohlenhydraten erfolgreich Muskeln aufbauen kann.
Neben ausführlichen Ernährungstipps nach dem Logi-Prinzip enthält das Buch außerdem einen umfangreiches Kapitel über das richtige Krafttraining, in welchem dir unter anderem die besten Muskelaufbau Übungen vorgestellt werden.
Zusätzlich findest du im Buch noch einige leckere Rezepte sowie einen Guide zum Thema Eiweiß.
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(Bilderquelle: Amazon Partnerprogramm)