Mehrkomponenten Protein wird auch als der Allrounder unter den Eiweißpulvern bezeichnet. Warum das so ist und welche Vor- und Nachteile es dir für deine Muskelaufbau Ernährung bringt erklären wir dir in diesem Artikel.
Was ist Mehrkomponenten Protein?
Bei Mehrkomponenten Protein handelt es sich um ein Eiweißpulver, welches aus verschiedenen Proteinquellen besteht. Gute Produkte bestehen dabei für gewöhnlich aus einer Mischung von Whey, Casein und Egg Protein.
Welche Vorteile bringt es dir?
Durch die Mischung verschiedener Proteinsorten vereint ein Mehrkomponenten Protein optimal die unterschiedlichen Vorteile der verwendeten Eiweißquellen in einem einzigen Produkt.
So profitierst du zum einen von der schnellen Verwertbarkeit des enthaltenen Whey Proteins um deinen Körper zum Beispiel nach dem Training schnell mit Proteinen zu versorgen.
Und zum anderen sorgt das enthaltene Casein dafür, dass du gleichzeitig auch eine langsam verdauliche Eiweißquelle hast, die deinem Körper nach und nach zur Verfügung steht, was zum Beispiel als Mahlzeit vor dem Schlafengehen hilfreich ist.
Durch die Kombination der verschiedenen Proteinquellen hast du also ein Produkt, welches du nutzen kannst, ohne dir über unterschiedliche Proteinpulver und deren Nutzen Gedanken machen zu müssen. So sparst du Zeit und Geld.
Ein weiterer Vorteil ist außerdem die sehr hohe biologische Wertigkeit, die ein Mehrkomponenten Proteinpulver durch die Mischung mit sich bringt. Dein Körper kann die enthaltenen Eiweiße also sehr gut verwerten.
Hinweise zu Einnahme und Dosierung
Aufgrund der Mischung von langsam und schnell verwertbaren Proteinquellen, ist ein Mehrkomponenten Protein sowohl als Mahlzeit nach dem Training als auch als Mahlzeit vor dem Schlafengehen geeignet.
Du kannst es also sowohl verwenden, wenn dein Körper schnell verwertbare Proteine benötigt, als auch, wenn du über einen längeren Zeitraum nicht die Möglichkeit hast etwas zu essen.
Wie bei allen Nahrungsergänzungsmitteln, erlaube uns auch hier den Hinweis, dass eine gute Ernährung stets die Grundlage für deinen Muskelaufbau Erfolg bildet. Auch ein Mehrkomponenten Protein ist nur eine Ergänzung jedoch kein Ersatz für echte Lebensmittel.
Unsere Produkt Empfehlung
Zum Abschluss unseres Artikels Mehrkomponenten Protein im Test möchten wir dir gerne noch unseren Favoriten vorstellen. Wir haben im Laufe der Jahre zahlreiche gute Produkte ausprobiert.
Besonders empfehlen können wir dir dabei das Power Protein 90 von Body Attack*. Es handelt sich hierbei um eine Mischung aus vier verschiedenen Proteinquellen.
Es enthält nur sehr wenig Fett und Kohlenhydrate und je nach Geschmacksrichtung ungefähr 82 Gramm Eiweiß je 100 Gramm Pulver.
Der Geschmack ist sowohl in Milch, als auch in Wasser sehr gut (Unser Favorit ist Schoko). Auch die Löslichkeit ist hervorragend. Selbst wenn du keinen Shaker verwendest, bilden sich kaum Klümpchen beim Anrühren.
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Wir hoffen, dass dir dieser Artikel dabei geholfen zu erfahren ob ein Mehrkomponenten Protein für dich die richtige Wahl ist.